影响儿童智力发育的食物有哪些_很多妈妈都不知道!

对于孩子的智商,妈妈们总是非常在乎,因为这在一定程度上,会影响到孩子的学习成绩。

邻居家的小男孩飞飞5岁半,爷爷奶奶在带,爱看动画片。可自从读了小学之后,爸爸妈妈发现孩子学习明显跟不上其他的孩子,一次数学考试只得了6分。

着急的飞飞妈急忙带孩子去了医院检查,发现是智力障碍,智力严重倒退…..

家长们都知道宝宝智力发育,除了先天、孕期的影响,还有后天的因素。

在生活中,像飞飞的爷爷奶奶这样大意的父母家长可不在少数,所以,想宝宝聪明,少给孩子吃下面的食物!

  吃含铅、铝食品

我们往往认为含铅、铝食品离宝宝很远,但事实不是我们想的这样。

含铅、铝食品用品我们随处可见。如:皮蛋、爆米花、油条、部分罐装食品饮料、漆制玩具等。

众所周知:

铅、铝是对孩子智力影响最大的两种金属元素,它们对宝宝智力的影响是不易逆转的,而且年龄越小,神经受损越重。

特别的,血铅超标的症状有动作笨拙有动作过多,兴奋,睡眠差,食欲不振,精神不易集中等。

  吃过量甜食

宝宝缺乏自控能力,面对自己喜欢的巧克力、糖果、蛋糕、甜味果汁饮料等等,会情不自禁地大吃特吃。

然而,这些高热量食物,蛋白质、维生素等含量都很低。

长期过量食用甜食,容易引起过度兴奋、焦虑、难以集中注意力,会让宝宝的大脑产生疲倦感,对宝宝智力影响很大。

影响孩子食欲,造成肥胖

超过正常体重20%的肥胖孩子,在视、听感觉、接受知识的能力,与同龄正常儿童比较,均处于低水平状态。

宝宝缺钙

钙是一种碱性物质,而糖属于酸性的,宝宝吃糖类食物的话,体内的钙就会与之中和,保持身体的平衡。

所以吃很多的糖就需要大量的钙去中和,就造成身体发育生长所需的 钙不足,影响宝宝成长。

  含咖啡因食物

除了咖啡,碳酸饮料和功能性饮料中的咖啡因也不少,都尽量不要让孩子碰。

孩子摄取太多咖啡因,会使向大脑输送的血液减少,影响智力发展,严重可致其发育不良,另外还会损害肾脏功能。

除此之外,奶茶、凉茶等茶类产品,也是要限制孩子饮用的饮料,里面的真正茶类成分并不多,反而,更多的是食品添加剂和甜味素。

  油腻食物

最代表的就是油炸食物了,比如薯条、汉堡、炸鸡等。

这些食物大量超多油脂,不好消化不说,还会给还肠道造成负担,容易引起积食。

更可怕的是,鱼虾、肉中富含的脂肪经过>200度以上热油煎炸后容易转化为 过氧化脂质。

这种物质可直接损害大脑发育,造成大脑早衰或痴呆。

  含味精较多的食物

虽然炒菜添加味精会使味道更佳,味道鲜美,但是孩子摄入过多的话,会导致体内锌元素流失,影响锌的吸收。

缺锌 会导致孩子智力发育缓慢,甚至会造成孩子脑细胞坏死。

儿科医生提示:味精不宜进食过多,成人每天不能超过4g,孕妇和一岁内的宝宝禁止食用。

即便孩子大一点,也建议少让宝宝,吃添加大量味精等调味剂的过鲜食物,比如方便面、薯片等膨化食品、鱼干……

  过咸、高盐食物

孩子饮食应以清淡为主,口味不宜太重。一旦养成这样习惯,孩子日后患胃病、高血压等病症几率大大增加。

还有,腌渍食物含盐量很高,一定要让孩子少吃,包括咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、豆瓣酱和各种腌制蜜饯类等等。

长此以往,会损伤孩子大脑智力发育,造成记忆力下降,智力迟钝。

  长期饱食

常言道“三分饥和寒,小儿保平安”,是有一定道理的。

都希望把自家每顿多吃点,这样才能养的白白胖胖的,但你知道这样做只会害了孩子。

有研究表明,长期吃得太饱会影响婴幼儿大脑发育。

宝宝吃得过饱,胃肠里血液供给增多,而脑部相对处于缺血状态,脑部需要的养料和氧气供给相对不足。

脑缺血,会影响到脑的发育,从而引起宝宝智力发育障碍。

  长期睡眠不足

研究证实,创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在 深度睡眠期间出现的。

如果 长期睡眠不足或晚睡 ,得不到充分休息,会影响孩子脑细胞的发育。

脑细胞得不到充分的休息,容易造成孩子抵抗力减弱,记忆力下降,反应能力降低,精神不振等情况。

所以说长期睡眠不足的宝宝不仅仅影响身高发育,还多表现为多动、好斗、易怒,对智力也是有一定影响的。

提醒:健康的饮食造就聪明宝宝,西西希望每个孩子都是聪明的好学生,取得好成绩哦。

此条目发表在育儿宝典分类目录。将固定链接加入收藏夹。